一覧へ

おいしい呼吸、めしあがれ
「呼吸で整える 健康美生活」

2018.2.6 更新

mixiチェック
  • ◎2月14日(水)~2月20日(火)  
  • ◎7階 イベントスペース「ステージ7-I」
「ミス・ワールド・ジャパン2016」の「ミス・ヨガ」受賞者 沖知子さんの健康美の秘訣となっている「運動・食・リラックス」をご紹介。

ココロとカラダを調える「ブレスヨガ部」開催
ブレスヨガとは、息を「吐く」ことに意識をして、深い呼吸を行ないながら、誰もができる簡単なポーズを取り入れたヨガをベースにした健康法です。
今回は、「ソニー アロマスティック」を使用したブレスヨガを店頭で体験していただけます。
誰でも習得できるブレスヨガで、忙しい毎日をリセットしながら健やかにすごしませんか。
●日時:2月17日(土)  午後2時から・午後4時から・午後6時から
2月18日(日)  午後2時から・午後4時から・午後6時から
※お申し込みありがとうございます。全ての回、満席となりました。
●所要時間:約40分
●定員:各回9名さま(WEB受付のみ)
●参加費:1,080円(プレゼントつき)
●講師:沖 知子さん
お申し込みはこちらから

今、大人気のマクロビ
マクロビ(マクロビオティック)とは、穀物や野菜、海草などを中心とする自然食をベースにし、健康的な暮らしをする考え方。沖さんが実際に食生活に取り入れているグラノーラなどCHAYAマクロビオティックスの商品をご紹介します。

「チャヤ マクロビオティックス」
・オートミールに小麦、ナッツ、メイプルシロップを加え、香ばしく焼き上げたグラノーラ。
グラノーラ(100g) 422円
・オートミールに小麦、ナッツ、カカオマス、甜菜糖を加え、香ばしく焼き上げたサクサク食感がうれしいチョコレート味のグラノーラ。
チョコレートグラノーラ(90g) 540円
・抹茶のほろ苦さに、デーツシロップやココナッツミルク、カカオバター、アーモンドなどを加え、抹茶ミルクのような優しい甘さ。玄米フレークや黒米パフで軽い食感に。
米粉の抹茶グラノーラ(85g) 540円

・秋田県産の玄米をふっくら炊き上げ、もっちりした食感の玄米ごはん。レトルトタイプなので、玄米を試してみたい方、忙しい方におすすめです。
レトルトご飯 玄米ごはんプレーン(160g) 324円
・イハーブが香る濃厚スパイシーなヴィーガングリーンカレー。ノンオイルで低カロリー、グルテンフリー。
ヴィーガングリーンカレー(180g) 540円
・卵不使用の「豆乳マヨ」にくん製玉ねぎを加えたタルタル風ソイマヨ。コレステロールゼロでサンドイッチや野菜のディップに。
ソイマヨ(170g) 540円
・卵を使わず、国産大豆でマヨネーズのようなコクと風味に。コレステロールゼロ。
豆乳マヨ(200g) 540円

自然から抽出した香りでリラックス。持ち運び可能なアロマスティック
ブレスヨガでは、手のひらサイズのパーソナルアロマディフューザー アロマスティックを使い香りをプラスします。アロマスティックは5種類の香りが入ったカートリッジを装着することで、香りを切り替えて楽しめます。
「SONY」パーソナルアロマディフューザー アロマスティック
本体 各4,298円
カートリッジ 2,462円

沖 知子(おき さとこ)さん プロフィール
2007年にヨガに出会う。
2014年に資格取得後、フローヨガをメインとしたフリーのインストラクターとして活動を続け経験を積む。多くの企業向けヨガを担当。
2016年にはミスワールドファイナリストに選抜され、「ミス・ヨガ」を受賞。
2017年に株式会社ブレストランを設立。
心と身体を調える呼吸プログラムを企業に提案。
これまでにない新しいストレスケアサービスを展開している。
ソニーやポーラなど大手企業とのコラボレーションイベントを手がけるなど、
活躍の範囲を広げている。

-資格:インド政府認定全日本ヨガ連盟所属、プロフェッショナルヨガ検定合格、
株式会社ブレストラン代表取締役、YogaHualiティーチャートレーニング修了、
オスカープロモーション専属講師、GapFitアンバサダー、
ヘルシアウォーターサポーターアスリート、チャヤマクロビアンバサダー、
西村マユミ公認サポーター、ストレスマネジメントヨガ、「ヨーガ療法」講座修了

・ヨガ番組「GINZA YOGA」(監修、モデル)現在は終了 DVD発売中
・ヨガ書籍「ポーズが丸ごとわかる本」(モデル)
・アプリ「Fysta-フィスタ-」(監修・モデル)
・その他、様々な場所でヨガを展開(金峯山寺・壬生寺・スカイツリー・東京タワー・神戸コレクション・奥多摩グランピング・三越伊勢丹・阪神百貨店など)


  • ※表示価格は消費税を含んだ税込価格です。商品売り切れの節は、ご容赦くださいませ。
  • ※記事に掲載されたイベント情報や商品は、掲載中または掲載後に売り切れ・価格変更・終了する場合がございますのでご了承ください。