眠りのおはなし⑤

2016.8.8 更新
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みなさま、こんにちはふじこです

『暑い!』が口癖になるくらいの毎日ですね。。つい冷たいものを摂ってしまい、胃腸も弱りがちに。。でも職場は寒いし。。身体がついていかなくて。少しバテぎみです

 


ある人のブログに、甘酒がいいと書いてありました。「飲む点滴」と言われてるそう

夏バテ解消に効果があったり、肌を美しく保つ栄養素がたくさん入っているらしく、夏にぴったりだなと思いました米麴からできている甘酒は、アルコールが入ってないのも嬉しいですね。毎日続ける事が大切みたいなので、続けてみるつもりです夏バテ解消なるか。。。

今回は半解等にして、シャリシャリのまま食べました。豆乳とまぜても美味しいらしいです。

 

さて、眠りのおはなし「夏の眠りのとりかた 、その2」です。みなさま、寝具はどのような素材を使用されてますかこの時期にオススメの素材、それは麻です眠りの妨げになる原因は、寝室の気温が高いのはもちろんの事、汗のベタつきや、蒸れ感なんです麻は湿気を吸い、発散させる機能が高く、また汗も素早く吸い取り、外へ逃します。

掛 け布団は少し金額が高いので、まずケットや敷きパッド、シーツからスタートされるのもいいですね私は寝てると、背中が蒸れてくるので、麻のシーツを使用していますがほんとに蒸れなくて、快適ですよー程よくひんやり感もあります。

麻はチクチクするイメージもありましたが、売場で販売 している麻はあまり気になりません。一度、手にとって、触れてみてください

まだまだ暑い日が続きそうです、色々な工夫をしながら、快適に睡眠をとりたいものです。次回眠りのおはなしは「体内時計」についてです!お楽しみにー!!


バックナンバー
はじめまして!
http://www.hanshin-dept.jp/hsblog/living-jewels/living/LivingShop1/00410050/?catCode=401004&subCode=402027
眠りのおはなし①「快眠とは」
http://www.hanshin-dept.jp/hsblog/living-jewels/living/LivingShop1/00415601/?catCode=401004&subCode=402027
眠りのおはなし②「快眠チェック」
http://www.hanshin-dept.jp/hsblog/living-jewels/living/LivingShop1/00424039/?catCode=401004&subCode=402027
眠りのおはなし③「眠りのリズム」
http://www.hanshin-dept.jp/hsblog/living-jewels/living/LivingShop1/00428501/?catCode=401004&subCode=402027
眠りのおはなし④「夏の眠りのとり方、その1」
http://www.hanshin-dept.jp/hsblog/living-jewels/living/LivingShop1/00434904/?catCode=401004&subCode=402027




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