眠りのおはなし④

2016.7.30 更新
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みなさま、こんにちはふじこです日中は暑いですね~先日、カキ氷機を購入しましたシロップの味を何にするか。。こんなことを考えてます。夏も楽しく、快適に過ごしたいものですねでも夜になると涼しく感じる時もあって、うっかり冷えてしまうことも。。体調管理難しいです。

 


 


暑くても、冷えないように。。シルク、綿、シルク、綿の順番にはきます。(くたくたの写真ですみません)ただ、4枚はさすがに暑くて夏場は1枚だけにしたり。不思議と朝までしっかり脱がずにいてるので、やっぱり冷えてるんでしょうね。。

さて、眠りのおはなし「夏の眠りのとり方、その1

この時期、熱帯夜の日もあって、寝苦しくなりますね皆さまはどう工夫をされてますか?オススメしたいのが、クーラー+扇風機です。

クーラーだけだと冷えすぎてしまい、寝起きがだるかったり、体調不良につながる可能性がありますが、扇風機で空気を動かすことで、温度が下がり すぎず、適温をキープできるそう

私の中ではクーラー=体に悪いイメージでしたが。。試してみると、冷えすぎる事がなく、とても快適でしたクーラーの温度設定は2728度がいいそうです汗だくで寝れないより、ちょっと電気代を払ってでも(笑)快適に目覚めたいなと。贅沢使いですが、夏を乗り切る為の対策の1つとして、一度お試しください

これから、まだまだ暑い日が続きます。しっかり眠って睡眠不足にならないようにしたいですね

次回眠りのお話「夏の眠りのとり方、その2」です。お楽しみに!


バックナンバー
はじめまして!
http://www.hanshin-dept.jp/hsblog/living-jewels/living/LivingShop1/00410050/?catCode=401004&subCode=402027
眠りのおはなし①「快眠とは」
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眠りのおはなし②「快眠チェック」
http://www.hanshin-dept.jp/hsblog/living-jewels/living/LivingShop1/00424039/?catCode=401004&subCode=402027
眠りのおはなし③「眠りのリズム」
http://www.hanshin-dept.jp/hsblog/living-jewels/living/LivingShop1/00428501/?catCode=401004&subCode=402027


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2016.7.30 更新
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